もちもちinＯＢＣ

4/5から4/6にかけて開催されたレオニダスⅡに参加してきました。


去年の夏に初回開催で439越え、時間内完走1人、時間越え1人の2人しか走破できなかったイベントです。


今回は比較的フラットなコースで開催。


徳島の日和佐を11時半スタート、高知市内のゴールに男29時間、女子30時間の制限時間。





日和佐に着いたのが11時6分。


ラン仲間と共に高知駅始発の4時51分発で阿波池田5時59分。


そっから40分ぐらい待って6時46分の徳島行きに乗るんですが駅のコンビニが6時40分からって・・・


徳島に着いて阿南行きに乗って、阿南から高速バスの空き席を利用したバスで日和佐。


なんですが・・・


ランナー10人+一般乗客が数名、空き席7。


ランナーは後発の汽車でいくことにしました。


結局、直通の遅い時間の便に乗っての11時6分。最初からプチトラブルはカンベン。


でも阿南の空き時間でテーピングやらメシを済ませられたんで良かったですかね。





日和佐をスタートしたのは25人。


そのまま室戸岬を越えて安田、馬路に登って折り返し、安田から海沿いの浦戸大橋手前のサンゴセンターからタナスカからのインター方面ってコース。


最初は全員でスローペース。


自分はなぜか中位で維持。


今回の自分の目標は100マイル・160km。完走とか考えてません。考えれません（笑）


なんだかんだで列がバラけてきたトコで海が見えてエギングしゆう人見えて。


もう自分は走るのより海見ながらポイント探しに夢中（笑）


それが良かったのか早めのペースで前の集団に合流。





雨も来ずに夫婦岩。


このカーブ曲がったら急に雨。カッパ上を久しぶりに使用したけど雨は数分でした。





一緒やった2人も足がしんどくなってきたみたい。


自分はここで歯磨きしてリフレッシュ。


97kmぐらいの屋根あり私設エイドで6人ぐらいが集まる。そしてこの先大雨予報。


皆は雨をやり過ごしたいんでここで待機、自分ともう一人はどうせ濡れるしって事でカッパ上下着てスタート。


そのまま自分は単独走。


安田の駅付近でエイドあったっぽいけど気付かずに馬路。


ここで初めて水枯れ、そして空腹。


なんとか122kmの私設エイド到着。なぜか元気で走れてますけど。


現在4位、しかもこの先4kmで折り返しでトップをすれ違ってないんで8km以内にトップがおるって事。


エイド出て2kmでトップとすれ違い、3kmで2位3位。





無事折り返し。


このまま下って安田に出れば144kmなんで、もう足終わってもいいやって事でぶっ飛ばし。


再び122kmのエイドでそうめん頂いたら後続選手集団は高知組。


「あと何キロでエイド！」って声かけしながら快調に下って安田駅エイドで2位3位に追いつく。





ここからは結構引っ張ってもらって自分的鬼門の安芸も無事通過。


サイクリングロードで離されて琴ヶ浜エイドで追いつく。


で、再び離されて





ヤシィパークも通過。遠くに見える浦戸大橋が絶望的。





赤岡でちょい休憩。


で、この先で3位に追いつく。2位は先行ったみたい。


ここから2人で前後しながら





もうちょい。そして現在3位。


で、ゴールまで500m切ったトコでガーミンの数値が198.8km。


ゴールで200kmにしたいんで近所をウロウロ走りよったら4位登場。


「もう先ゴールしてください」って言うたけどゴールまで連れてかれて無事ゴール（笑）





写真右の方が今回の1位。差は1時間50分。バケモンやで・・・


左の方が一緒にゴールした広島カープな方。


そしてゴール後に4分半/kmで300m走って200kmにしたのはナイショ（笑）





なんか知らんけど無事完走できました！


しかも同着3位。


途中のエイドで何回も言いましたけど



誰かの足を間違えて付けてきた



ぐらい足が死にませんでした。いつもなら50kmぐらいでダメになるんに。


一応、2周間前からランニングフォームは変えてたんですよ。


その効果か太ももを使わずに走ったのが良かったのか。


今はとにかく嬉しいですね。


そして高知組も結構完走。


全体で言えば12人が時間内完走、1人がオーバーして完走という結果でした。


そのままその夜に打ち上げでしたけど流石に全然飲めませんでしたね・・・


・・・


今回こんな楽しいイベントを開催してくれてありがとうございました。


そしてボランティアでエイドやスタッフやらをしてくださった方、ほんとに助かりました。


皆さんのお陰で完走出来ました。本当に本当にありがとうございました。そしてお疲れ様でした。






  

この週末は色々と。





土曜日は朝からショアジギで桂浜突堤に釣り行く予定でしたが、あの豪雨じゃあねぇ・・・


雨が上がってから種崎～赤灯台やったけど爆風は残ったまま。


9時～11時で1バイト。





日曜日は嫁さんと花見。


岡豊山行ってからの潮見台で桜を満喫。





3/31でトレーニング用シューズのデュラモRCがお役御免。


走行距離は1010kmでした。


さすがにカカトはおろかつま先までツルッツルなんで十分でしょう。


そして今日からワラーチです。


軽量・開放感・ダイレクト感で快適です。





夜はアジング。


ここ最近、数回連続でボウズでしたが久しぶりに。


19時からスタートして最初は19ピンウィール56UL・18サハラ500・アーマードF0.2号+フロロマイスター1号・JH1.3g+ワーム色々で遊んでましたけど1バイトのみ。


30分してFPR-55ver.2・18レガリスLT1000S・D-PET0.2号+フロロマイスター1号に持ち替えてジグヘッドも0.5に変えたらアタリ。


結局10バイトぐらいの3キャッチ。





JHは月下美人のTGのヤツ0.5にJr.のめろんで1だいだいで2。


サイズが25ぐらいのまんまる体型と予想外にデカくて抜き上げ不可やったんですが幸い、足場が低い+満潮やったんでリーダー掴んで抜けました。


20時半までやって帰って捌いたら抱卵系。


そらぁバイトあってもノらんわ・・・


まぁ久しぶりの満足な釣果で楽しかったです。  

昨晩はフワッと100km走練習。


ちょうど嫁さんが友人とおしゃべり会やったんでね。


で、どっかのココスで待ち合わせでシンデレラまでダベリングっぽい。


「走って来いや～。奢っちゃおき！」って言われたんでランついでに走って行くことに。


仕事終わりの19時出発。通勤ランの帰りですが。


一応、装備は

ニット帽、バフ、キャプリーンミッドウエイトクルー（長袖）、フーディニ、メリノ手袋、シャカシャカ系のラン用長パン、カーフガード、5本指ソックス。


シューズはこの前買ったアディダスのスーパーノヴァライズ。


飲み物はソフトフラスク1本に麦茶。





最初のココス、高知北で嫁さん発見。いきなり。


まぁまだ6.5kmぐらいやったんで窓越しにお互い確認でスルー。





意外と寒いけど走れば暑い。


なるべく起伏の少ないルートを選びつつ。





いののココスは20kmぐらい。


そのまま





半年前に走った仁淀川沿いに。





走りやすかったけど空腹がすごい。35km。


食料は持ってるんですがラーメン食べたくて我慢。


でも仁淀川河口大橋渡って土佐市に向けて北上中に我慢できずにどら焼きとクリームパン食べる。


もうこの頃にはちょいちょい歩いてます。


メンタルがやられて50km越えたらリタイア予定。そして水枯れ。


春野のローソンで飲み物補給。


綾鷹をソフトフラスクに、ホットのチョコレートなんとかティーをガブ飲み。


これが一番の敗因。


土佐道路のしなとら前。1時。


実質これが最後のラーメンチャンスでしたがさっきのがぶ飲みのせいでちょっと吐いちゃったのよ・・・


もう食べ物を受け付ける胃やないんでスルー。





土佐道路ココスもクリア。





桟橋ココスもクリアでラスボス・鏡川大橋を越えて





高須のココスでミッションコンプリート。


「見よった！？」ってタイミングで嫁さんからライン来たりで帰路に。





2時過ぎなんでドンキ開いてましたが疲労＆眠気で正常な判断が出来ない今は入店すべきでない。


でもお腹は空いて胃も回復したんでインターの吉野家。何年ぶり？





3時前に牛丼特盛はわんぱくでしたね。


そしてやっぱり肉が臭い・・・


紅しょうががコレの倍は必要でしたけど疲れちゅうんで我慢して食いました。





結果、65kmでDNF。


まぁ最後は結構歩き入ってましたけど走れば6分/kmはいけよったんでね。


今回もガーミンは止めてないんで休憩や食事込みなんでペースはアレですが。


スーパーノヴァライズも問題なく良かったです。


さて、本番は200kmなんですよねぇ・・・
  

昨晩は嫁さんの実家で自分のサブ3.5のお祝いしてもらいました。


で、今朝からアチコチと。


まずはパワーセンターのデポ行ってシューズ探し。


嫁さんの「サブ3.5達成したら何でも買うちゃお！」と言われてたんでね。


事前に色々調べてから行ったんで候補は2つ。


ミズノのウェーブライダーかOnのクラウドサーファーネクスト。


選択理由は


・今履きゆうトレーニングシューズのアディダスのデュラモRCのソールが限界間近。

・4月にある200kmの大会にエントリーした。


で、安心感のミズノかOnのサイトで長距離走向けとしてあるサーファーネクストか。


まずはサーファーネクスト履いてみたけど普通の26.5がキツイ。


ワイドの26.5は合うけどちょっとブカい。26なら・・・


で、在庫も無し。


モンスター2の26.5も良かったけど反発系なんでパス。


ウェーブライダー履いたけど履き口がダメ。くるぶしに当たるのは痛くなるんで絶対ダメ。


諦めてメガネ屋へ。


ソフバしよったら壊れたんで直してもらいに。


でも2018年に買うたヤツなんでパーツも無し。


ネジを調整してもらってなんとか、って感じに。


ついでにかめやでジグ2つ購入。


いつものダックス30とサムライジグR SBの30。


今度はゼビオに。


もうメーカーを決めずに色々履いてみた結果。


・ニューバランスは全体的に良かった。

・アシックスとかミズノはやっぱり履き口がダメ。

・ホカはやっぱり細い。ワイドも自分の足に合わん。

・ナイキのペガサスは何か合わんかった。

・結局アディダス。





スーパーノヴァライズのワイド26.0にしました。





フィット感は抜群でしたが試走したら何かね・・・


靴紐の締め方しくった感じで足裏がずっと痛かったです・・・


まぁこれで200km頑張ります！
  

今日は龍馬マラソン。


朝は6時起床で現地に送ってもらう。


ラン仲間と挨拶したり記念撮影したりで





Bブロックの先頭に並ぶ。


丁度、この前の競馬場周辺走った時に一緒やった人もおったんで談笑しよったら





サブ3.5のペーサーの人が説明したりでスタート地点へ。





広末は声も可愛かったです（笑）


そして9時スタート。


今回もノープランですが突っ込み過ぎんように、とは思う。





装備はこの前買ってもらったキャップ、サングラスにノースリーブ、ランパン、カーフガード、インジンジの5本指厚手靴下。


シューズはミズノのデュエルフラッシュ、前回と同じ。


ジェルは写真の通りで、いつ飲むかもノープラン（笑）


最初はなんだかんだ4分30秒/kmぐらいで突っ込む。結局。


ただ、道中で45秒ぐらいに調整しつつ。


・・・


浦戸手前で結構な感じ。


ペースは保っちゅうものの左膝に違和感。


足も大分消耗。


浦戸大橋を登り始めると後方から


グワ～～～！何これ～～～！！


と。


「分かる！」と思ってると白人男性が「ぐわ～！何これ！」と言いながら通過。


あまりにも普通の日本語やったんでそのギャップが今日イチのツボでした（笑）


浦戸を下ると地獄の花海道。


ただ、今回はナブラ探しが忙しくメンタルは消耗せずに走れました。


でも足はヤバめ。


30kmまではこのペース！で頑張り折り返し。


35kｍで足が攣る・・・


もうここからは耐え。


ちょっと走って足伸ばして走る。


後5kmの看板が見えてタイムは3時間。


「あれ？目標のサブ3.5まで残り6分/kmでも大丈夫じゃね？」で気持ちも楽に。


残りは足攣りをギリギリで耐えながら5分20秒/kmとかでなんとか。





自己ベストを10分更新



目標も達成して満足です。





後半の耐えが効きましたね（笑）


今日は皆さんお疲れ様でした。


関係者の皆様もありがとうございました！
  

今日も競馬場周辺で龍馬に向けての練習会に参加させてもらいました。


4分30秒/km、4分50秒/km、5分5秒/kmの3組に分けての20～25km走。


自分は4分50秒の組でしたが、なぜかペーサー的なポジションになってしまい先頭で走りました。





まぁまぁ調子は良かったんでしょっちゅう4分40秒/kmを切るペースになってたんですが2番手の方が「今、4分35秒です！」とか教えてくれたんで調整しつつ。


それに段々と人が脱落してって最後は2番手の方と2人。


息も上がらんかったんでたまに話ししながら快走できました。





給水休憩は入ってますが100mlも飲んでなかったです。意外と寒かったし。


まぁこれで龍馬でサブ3.5が見えてきましたね。


もう本番まで長距離走はやらんと思うんで後は調整に努めます。  

今日はラン仲間と龍馬に向けての練習会的な。





競馬場周辺の1周5kmコースをグルグル。


4周は5分/kmを切って走って最後は流して終了。


なかなか良いペースで走れました。


で、





春野漁港で釣りしましたが、この爆風では何も・・・


・・・


人の事言えませんが、それにしても今日はランナー多かったですね。


花海道にとにかくランナーが多かったんで龍馬コース上には100人言わんばぁおったんやないかと。


まぁ今日は良い一日でした。  

バレーシューズ買いました。もう何代目かのローテジャパンライト。





先週の13日にフルの練習したんですよ。


同じトコをグルグルして42km走ろうと。


でも早々になんかダメになってDNF。25kmぐらいでした。


グラフ通り前半飛ばしすぎたのが原因？





15日は地元の正月神事。


そして自身の厄払いも。


まぁやることは秋の大祭とほぼ同じなんですが大雪で寒かった。





エクスプロージョンのプロテイン。今度はキウイ味。





そして昨日は再びのフル練習。


今回は家出発で葛島から龍馬コースに、桂浜突堤で釣りしゆうTさんAさんに状況聞いて瀬戸から帰宅コース。





まぁまぁ楽しかったです。





そして今日は家の照明を一部LED化。


当たり前ですけど無事点灯。


2027問題もあるんでこれからちょいちょい入れ替えですね。




  

月曜日ぐらいにふわっと思いついた。そういやリベンジしようと。


2021年の11月に室戸～高知駅ランで安芸リタイア。

2022年の12月に市内～田野の往復100kの復路の安芸でのリタイア。


どうも東部のロングランの相性が良くないみたい（笑）


ホントは30代の内にリベンジしたかったんですが地震があって汽車が止まったりしたんで中止。


プラン自体は決めてたんで「そういや今週末にするか、年内やし」とふわっと走るの決定。


金曜日の仕事終わりで帰宅後に準備してJR。





初めて奈半利線に乗ったんですが学生さん多数で座れません。


結局座れたのが夜須を過ぎた頃。


着席、即、寝落ちで40分爆睡。


20時半に奈半利駅に到着。





アホほど寒い。


キャプリーンの長袖にフーディニ、バフ、ニット帽、メリノ手袋、下はランパンに長ズボン、シューズはデュラモRC。





ルートは奈半利～室戸、折り返して高知駅ゴールで100km予定。


ただ、室戸岬まで行くと110を超える感じになるんで途中で折り返し。奈半利から22km。


30kmぐらいから走ったり歩いたり。


風もあって寒いけど走れば汗かく。


手袋外したりバフ下げたり腕まくりしたりで体温調節。





なんだかんだで安芸通過。ちょっと安心（笑）





休憩としてはキラメッセ室戸、奈半利のローソン、道の駅大山、夜須のセブン。





ナブラを探しながら赤岡漁港、そっから国道沿に。


道中でうどん食べたくなったんで8時半に南国のたも屋、でも味わからんかった・・・





まぁ夜須を過ぎたあたりから余裕でしたが無事ゴール。





まぁソロで走った割にはメンタル折れずに頑張れました。


これでリベンジ達成。安心。





もう今日は走るのイヤなんでJRで帰宅しました。


  

こないだの日曜日、12/1は春野でリレーマラソン走ってきました。


前日に蔦屋でイナ戦のライブも行って、今大会もイナ戦が参戦。2日連続イナ戦追っかけです。





メンバーは自分と嫁さん、嫁さんの職場の女性。


もちろん今回もハーフの部なんで11周。


最初が嫁さん、2走目が職場の方、後は自分。





まぁ間に合うのは確定なんで自分は龍馬の練習と思ってユルユルと走る予定。





知り合いも結構おって走りながら応援しあったりブチ抜かれたり。





シューズはデュラモRCでしたがいいペースで走れました。


ポイントは息を切らさずにペースを保てる速さ。


イナ戦はあんま見れませんでしたが無事完走。1時間58分とか。


帰宅後は





こちらも再びシーバス狙いにいったけど無。


16時半～18時半。


まぁ土日と良い休日でした。
  

今日は昼間に時間が空いたんでブラブラと走りに。


ホントは浦戸湾ぐるりしようと思ってましたけど、道中でシーバスかチニングのアングラーがいっぱいいたんで気が変わる（笑）





でもまぁある程度は走ろうと、そしてシーバス釣れそうなポイントも探しながら。


なんだかんだで東部球場からのタクベリ～掘り出しやハシゴ。





もう終わりかけの高須のコスモス見てゴール。





そして帰宅後にシーバス狙いでいつもの布師田駅向かいの水門は車アリ。


なんで上流側の橋の上流側のストレートのトコ。


モアザンクロスウエイク140を岸際に投げたらバイト。


14時ぐらいの真っ昼間でドシャロー。


しばらく休ませて再び同じコースを通すとモンドリバイトやったけどノらず・・・


他のルアーでは全く反応無いけどクロスウエイクやと再びモンドリバイトは誤爆。


確かに足元をシーバス通過してったけど、こんな時間帯やで？


上げ潮で風と同じなんで上流側に流れがある、そこにどダウンで投げてデッドスロー。


でももうさすがに無。


最後にアークローバー140のベイエリアサンライズでジャーキング。


ラスト1投でまさかのヒット！





コレジャナイ感。


このエリアでマゴチ釣ったの2回目。意外とおるんでしょうね。


そして帰宅して散髪行ってからの





蔦屋書店でのイナ戦アコースティックライブ＆ラジオ収録。


ジョーヤが真横で歌ってくれたりで最高でした。


もう今日は充実した一日で満足！



  

先週末の16.17と嫁さん両親と松葉川温泉に一泊小旅行してきました。





9時に家を出発して両親積んで下道で佐川。


牧野系の色々を観る+司牡丹のプランで街ブラ。





雨でしたが中々良かったです。


規模というか範囲も狭いので歩きで十分楽しめました。


雨でしたけど半袖で十分おれるぐらいの気温なのも助かった。寒かったらイヤやしね。


昼は佐川に出来た新しい道の駅の中の西村商店で食べるつもりでしたが満席。


山越えして須崎の魚菜市場へ行ったんですが、もうレストランはやってないみたい・・・


そのまま高速乗って窪川。


で、ケルンで昼食。


ケンピ買ったりして松葉川温泉方面へ。


道中の一斗俵沈下橋へ寄ったりしながら16時前に到着。


温泉入ったりお義母さんの誕生日祝いしたりで晩飯はまぁまぁ。


また温泉入ったりサウナ入ったりで早めの就寝。





もちろん朝は走る。


けど、正面玄関は施錠。


館内図を見て裏口を探して脱出（笑）


宿直さんにも許可貰って出発。





もちろん一斗俵沈下橋まで（笑）


往復13kmの1時間ちょいでした。





ゆっくりの走り出しやったんに、なんなら登りの帰路の方が速かった。


もちろん朝温泉からの朝飯はおかわり3杯して10時前出発。





久礼へ。





また酒蔵観たり。


で、昼も食べて帰路に。


ウチの両親も連れ出したいんですけど、難しそうなんで嫁さん両親で練習も兼ねての小旅行でした。


なんだかんだで楽しかったですし、自分は全然気を使わんかったんで楽チンでした（笑）


次はもっと遠くへ行きたいですね。

  

今日は嫁さんと12/1にあるリレーマラソンに向けて練習。


春野運動場のクロカンコースを走る予定で出発。


いざ現地に着くと人・人・人。


そういや昨夜、ソフバの練習行った際に「高知FCが～」「三山ひろしが～」「金メダリストの桜井選手のサイン会が～」とか言いよったような・・・


もう走ろうと思ったコースにも人、駐車場は満車なんで別へ移動。


結局、仁淀川河口大橋を走るコトに。





リレーマラソンは1周2kmなんで丁度かな。





まぁ練習にはなりました。嫁さんの。


・・・

で、夜は嫁さんとアジングへ。


いつものポイントで嫁さんにガイドポスト57・レガリス・0.2号、自分はピンウィール56・サハラ・PE0.2号。





19時半～20時半で雨での小休止もありつつ自分2、嫁さん1。


なんやかんややってザ・豆0.3+Jr.での釣果でした。


実は昨晩も行ったんですが実質NBNF。


今日は頑張って0.3g使ったのが良かったのか。


0.5gやったら全くやったんでね。


アジングもまだまだですかね・・・

  

今日から通勤ランを再開。


MMMのダメージは筋肉痛程度で故障は無い感じ。





明日にはほぼ筋肉痛も治っちゅうでしょう。


さて、MMMの感想を思い出しながら。


まずは装備。


必携品がレイン上、スマホ、エマージェンシーセット（ポイズンリムーバー等）、ライト（メイン1つ+予備バッテリーor予備ライト）とかなんで少なめ。


なのでザックが意外とスカスカでした。


今回もハイドレーションやのうてソフトフラスク2つやったんで余計に背中に余裕がありました。


汗もあんまかかんかったんで手ぬぐいもポッケインでしたね。10回も拭いてない。


で、スタート。


今回はポール使ってもかまん大会でしたが自分は未使用。


この大会ぐらいしか使うトコ無いんで買おうとすら思いませんでした。将来的にマイル挑戦とかなったら買うでしょうけどね。


で、仲間内でミドル完走出来たのが自分とMさん。


ポール用意してない2人。他の3人はポール用意してました。2人はスタートから使ったんかな？


今回の泥急登はポール不利でしたかね？


前を行く方がポール持ったまま滑って後ろの人にポール刺しそうになってましたし。人混みでの使用は控えるようにってアナウンスあるのに。


そして自分はベタ足で登るのも良かったんかな。つま先で登る人は結構滑ってました、というかベタ足が少数派。


ヘッデンに関してはずっとLowで通しました。


霧もあったしハンドライトあったんで。


下りも自分はそんなに滑らんかったんでね。ゼロ尻もち。


これは経験値ですかね？自分は小学生の頃はこんなトコを走って通学しよったんで。


今考えると普通のシューズで雨後でも全力の下りしよった小学生はすごかったな、と。


ここからは持論ですけど、滑りよった人は足の置き方が悪かったと思う。


怖がって体と足を横に向けて下ったりジグザグに走ったり。


アレやとエッジで接地するんで滑りやすいと思うんですよね。


自分は進行方向に真っ直ぐにベタ足着地。


さらに滑る前提で着地するんでそのまま走れます。


滑らんように滑らんように行く人は余計に体が固まっちゅう感じでした。


まぁ特に今回は悪路面が自分には好条件でしたね。


下りで滑るんで着地時の衝撃が逃げる、周りが遅い。


登りも滑らず登るんで無駄に力使わない、周りが遅い。


なので抜かれるコト無く抜くだけ。メンタルが良好。


悪路に強いのはそれこそ昔取った杵柄。


で、話を戻して補給食。


今回は柿ピーとスポーツようかん、マグオン、グミはブーストバイツ。


柿ピーは2周目の大川山登りで食べましたがダメ。


ティッシュ食いゆうんか！ってぐらい水分持ってかれました（笑）


スポーツようかんはお腹減ったら。


重いんで溜まるのが良かった。


けど2周目は背中に突っ込んだんで取り出すのが面倒で食いませんでした・・・5つばぁ入れたのに。


マグオンは1周目の笠形山スグソコ付近、2周目の大川山登り、笠形山手前の鉄塔で。


ここ一番でパワーが欲しい時に。


ブーストバイツは眠気対策として。アワイチからのお気に入り。


でも2袋用意して2周目に持ってくの忘れて・・・


後、試走の時もそうやったんですがガスでお腹が張る問題。


去年の試走もそうやったんで今回の本番はガスピタンを試してみました。


まぁ前日の食事から食物繊維を摂らんようにしたのもあってガス問題は全く。


結局、レース中は最初のエイドで小1回のみ。


ちなみにレース後に血尿出ました。


ちょっとびっくりして逆にテンション上がるっていう（笑）


まぁ次から普通でしたし。


他は意外と寒かった。


もちろん夜の山は寒いんですが2周目の13時、太陽が高いのに皆で「え？夕方の16時？」みたいな寒い瞬間がありました。


2周目はフーディニ置いてきたんで危なかった。まぁ最悪カッパ。


それ以外では水分は大体足りました。


ロキソニンも4時間おきに飲んだ。


他に何かあったかな～？


出るか分からんけど来年に向けてのメモとして。


まぁ意外とイケるのは分かった。


練習不足やと思ったんですがね。


悪条件が自分には好条件に働いたのがラッキーではあった感じ。


今回はマグレ完走ということで適当な雑記おしまい。  

昨日はまんのうマウンテンマッドネス、通称MMMに参戦してきました。





40kmのコースを1周のショート、2周のミドル、4周のロング・100マイルがあります。しかもほぼトレイル。





こっちを2日土曜日の20時に出発。


自分もエントリーしているミドル・80kmが4人、ショート・40kmが1人の計5人で乗り合わせて向かいます。


会場に着いたのが22時ぐらい、美馬ICで降りて1本道。


まだ受付まで時間あるし、大雨の影響でスタート及び駐車スペースがグッチャグチャ。


車内待機しているとロング・160kmの選手が帰ってきた。


と、まさかのラン仲間やったんで皆で集合して記念撮影したりコース状況聞いたり。


ちなみにその方は2周終わったトコ。本人は疲れちゅう言うてましたがいつもと何も変わりませんでした（笑）


で、なんやかんやで翌3日の0時半にミドルがスタート。ゴールの制限時間は18時。


今回の装備は

・キャップ+ヘッデンはジェントスのGD-001H

・メガネ

・チームでお揃い的なTシャツ+ビーチクテーピング+パタゴニアのフーディニ

・ユニクロのシームレスなんとかパンツ+アンダーアーマーの半パン

・カーフガード

・インジンジのウルトララン+サロモンのスーパークロスブラスト

ザックはサロモンの12Lでカッパ上、エマージェンシーセット、モバイルバッテリー+ケーブル。

予備でハンドライトがジェントスのDM-132B、その他色々。

食料はカキピーとかスポーツようかん、以前セールで買ったマグオン3個。

水分はお茶とポカリを500ずつ。

後はなんか色々、手ぬぐいとか。

テーピングは適当に股関節前側と膝上を適当に（笑）

・・・

今回の作戦としては1周目8時間、2周目9時間半の17時間半でギリギリゴール狙い。


でも練習不足なんで絶好調ならギリいけるかな？ぐらいのつもりでした。


他の3人は速い男2女1、自分ぐらいの走力の女子1。全員完走できたらいいけど速い3人だけ完走かな・・・


スタートは後方から。エントリーは66人やったはず。ちょっと寒い。


足元ズルズルですが、すぐにロードからの信号引っかかって先頭。


でもすぐに集団に追いついてのロード登り。


ここでもうフーディニ脱ぐ。


そして今大会はポール使えるんでポール多し。


トレイル入る頃にはやや前方の集団やと思う。


まぁ登りの歩きはイケるんでちょいちょい抜かしながら進む。


泥ゾーンも多くズルッズルに滑る登りですが自分はまぁ大丈夫でした。


コースとしては最初の5kmぐらいで800ぐらい一気に登り。大川山。


そこからひたすら下り基調のアップダウンを繰り返し14kmで土器川エイド。


今度は登り基調のアップダウンで24kmで竜王エイド。


下り基調のアップダウンのちズルズル登って笠形山がラストピーク。35km。


最後は一気に下ってスタート地点40km。それをもう1周・・・


で、大川山でラン仲間に追いつく。自分よりも速い女子。


ここで濃霧。ヘッデンでは足元見えません・・・


持ってて良かったハンドライトでコトなきを得るんですが、暗いウチは全部コレでした。


ヘッデンを弱にして登りはヘッデンだけ、下りも基本ヘッデンだけでキツめならハンドライトも。


で、例の女子を追い越して進むとマイラーの話通りズルッズルに滑る下り。


グリップが強い自分のシューズでも笑うぐらい滑る。


5人で下れば3人は尻もちつく、みたいな。


最初の土器川エイド到着したけど、あんま記憶なし（笑）


眠さもあったし暗いんで写真も撮ってないし。


たしか寒かったし風強かった。


次の区間でマイラー組に追いつく。


2組ぬかして3人目に「お疲れ様です～！」って声かけたら昨晩話聞いたラン仲間。


ちょっと話しながら進んで竜王エイドで一緒にカレー食べました。


ここで衝撃の事実発覚。


YAMAP起動してたんですがスタートしてなかった・・・


で、マイラーさんに先に行きます言うて出発。





鉄塔ゾーンで朝焼け。


笠形山も無事にクリアして一気に下る。


ここまでの不調といえば左足の付け根に違和感、これは四万十川源流点やった時から長距離やったら出る症状。


そして尻、ハムに張り。





1周目ゴール。


まさかの一緒に来た速い男がDNF。膝の不調で。


そして自分と同じぐらいの走力の女子もDNF。まさかの第二エイドで関門。


本人も言うてましたけど1周は出来ると思いよったみたい。


実際、1周目の関門なんで時間見てないですもん。


そしてもう1人の男Mさんも自分よりちょっとだけ先に到着してたんでほぼ並び状態。


まぁ想定8時間で7時間で走れたら完全にオーバーペースですもんね。


何人追い越したかは覚えてないですけど追い越されたは一切記憶に無いぐらい。


後1周を10時間半で行けばいいんで自分はちゃちゃっと準備すませてリスタート。


再びの登りは歩きMAX。


もう足は売り切れなんで大川山登るのが精一杯な感じ。


早々にMさんに抜かれるけど「もう走りません！」と伝える（笑）


大川山はなんとか登りきれて下りへ。下りは何故か走れる。


と、Mさんに追いつく。





ここから一緒に進むコトに。


やっぱり話相手がおったら全然いけますね。





途中で数人になったりエイドで後先したりで最終的に3人組に。





まぁホントに急登の度にため息（笑）





エイドまであと2kmやきお腹減ったけど我慢しよう！とか思ってても30分かかったり。


最後は1時間で5km計算でした・・・


最終パーティーのまま進んで残すはラスボス笠形山。


先頭Mさん、真ん中自分、後ろを大阪の方で進む。


曖昧な自分の記憶を頼りに「後ちょっと進んだら鉄塔が～」「もうちょいでスグソコ～」とかで気持ちを切らさないように。


最後の笠形山に登りきった時は拍手して3人で記念撮影しましたもん（笑）


そのまま一気に下りきって





ゴーーーーール！！！



嬉しかった～！


まさか完走できるとは思ってなかったんでね。まさかの15時間17分。





もうホントにMさんに引っ張ってもらったおかげ。後ろに逃げられないように挟んでくれた大阪の方のおかげ（笑）


2人に助けて貰って完走できました。


残念ながらもう1人の女子は2周目の第一エイドで関門でした。


でもあのズルズルで女子最後の一人になるまで走るのは偉い。


そしてもうホントに泥だらけ、まさにマッドネスな大会。

追いつく人、抜いていった人。全員と言っていいぐらいお尻が泥だらけでした（笑）


しかし、自分とMさんはノー尻もち。キレイなお尻もまま完走。最後に写真も撮ってもらいました。


・・・


最後に。


スタッフの方々、関係者の方々、沿道の声援、ランナーの方々等々、本当にお疲れ様＆ありがとうございました。

また来年の開催も楽しみにしてますが正直もうショートでお腹いっぱいです（笑）


興味のある方は是非、ミドルをオススメします。


本当にお疲れ様でした！


そして最高に楽しかったです！
  

先週の金曜の夜はラン仲間の呼びかけで正蓮寺の坂道ラン、そして後は成り行きで。


ゼビオ前に集合して「ゆっくり走る」宣言。


正蓮寺入ったぐらいはキロ6分ちょいでしたが、じわじわペースが上がり最終的にはキロ5分前半。


「ゆっくりって言うたやーーーん！！」


と心の中で叫びながら最後尾。


自販機で休憩して再出発。ムーミンコースへ。


「まぁもうゆっくりやね」って言うたのにキロ5分前半・・・


でも今回はエコにスピード上げれたんで普通についていけました。


途中からはリーダーが体調不良でペース落としたんで結果としてスローペースでムーミン。





34.5kmでした。


そのまま帰宅、風呂、洗濯して干してから実家へ。


実家着いたのは2時半でした。


そしてMリーグ見て朝。


寝ずに地元の神祭の会。


今年も10月15日にやりますんで。





で、ちょっと寝てから実家近くの道掃除。





今年こそは登りたい向かいの山。





猿の通り道。





雨も来たんで終了して夜はリール眺めながらビール。





日曜日は地元全域の道掃除。





昼には終わったんですが昨日の残りも仕上げて夕方に下山。


週末はバタバタで疲れました・・・
  

21日の土曜日は誕生日でした。ついに四十路。





そんな日に高知でイナ戦ライブ。


最高のライブで最高の誕生日プレゼントでした。





と思ったら帰りの寄り道した嫁さん実家でサプライズ誕生日パーティー。


ウチの両親と妹も居てホントにサプライズ。


あまりにも唐突過ぎてノーリアクションやったというのはゴメンナサイ。


おかげさまで最高の日になりました。久しぶりにテッペンまで飲んだし。


翌、22日はゼビオへ。賞味期限が近いジェルが安売り情報があったんで行ってみました。


結果、MMM80に向けてマグオン3個購入。3割引きぐらい。


そして夜は飲み会。


ちょっと高級チックな店でメチャメチャ柔らかい肉とか食べて最高でした。


昨日は爆睡＆二日酔いで何したっけ？


とりあえず夕方から実家へ。





泊まって早朝に諸用を済まして午前が空いたんで親父の手伝い。





県境から草刈りです。


草刈り機を使うのは10年ぶり2回目ぐらいの初心者ですが、少しは手伝えたと思います・・・





それにしても地滑りが酷いね。





これヤバイよね・・・





とりあえず暑さを避けての午前で作業は終了。


午後は親父も用事があるみたいなんで自分は下山。


時間が余ったんでトレラン練習。


しなね様裏を2往復。


登りはトレイルヘッドから上の三叉路までラップ取ったら自己ベスト。


今までは5月の15分40秒。走って。


今日は2本目のほぼ歩き（1本目は蜘蛛の巣取り）で14分59秒。


前々から思ってましたが自分の登りは歩きの方が速いです・・・


息もあがらん・ふくらはぎ死なん・体力を温存・速い。


急登を走る理由がなくなりましたね・・・


まぁそれでもMMM本番はギリギリ間に合わん予定なんでもっと練習頑張ります。




  

今日はまんのうマウンテンマッドネス・通称MMMの試走会に参加してきました。去年も参加したけど。





6時に14人ぐらいでスタート。


今回、自分はカーフガード無しでシューズは雨っぽかったんでラグが深いサロモンのスーパークロスブラスト。





結構、カヤが多い茂っちゅうトコもあったりでカーフガード無しは失敗っぽかったけどシューズは正解でした。


柔らかトレイルに食い付きバツグンで滑り知らずでした。本番もコレかな。





ラン自体は雨は大丈夫でしたけど高温多湿。ガスガスで汗ダク。


もう常にビチャビチャでした・・・





後、キノコを何年分見た？ってぐらいキノコが生えまくってました。





あくまで試走会なんで休憩多めでスローペース。


でも本番は不安でしかありません。


コレを2周の80kmで17時間半。


今日はスローペースやったんで足はたっぷり残ってますけどねぇ・・・


まぁ本番までにちゃんと練習しときます・・・


今日は皆さんお疲れ様でした。そしてありがとうございました！
  

ギックリ腰やったのに、やる前より快調です。


確かに先週の木曜日ぐらいから腰に違和感あったんですよね。


そして腰をポキッといわして快調に。まるで指ポキした気分。


そんなんなんで昨日は山練。


しなね様裏を走ったけどキツイね。やっぱ。


途中で歩きましたもん。


そして最初の写真。倒れ込みました。


誰も通って無いんでしょうね。蜘蛛の巣突破は10回いわんかったです。


そのまま下山で買い物。


家の下駄箱の扉が外れたんで部品探しに近所の100均を3件ハシゴ。見つからず。





今日は仕事終わりで走ってダイキへ。


ラス1でしたが無事修理出来ました。


そのままアジングへ。





17あるなしが1匹。ザ・豆0.7+Jr.だいだい。


他は豆1匹上げたけどポチャ。25ぐらいのセイゴ2匹。


ロッドはFPR-55v2。


アジングはまだまだっぽいですね。

  

また昨日も走りました。





最近、ラン仲間内で流行りの「冷やしパインソーダ」を探しに。


5時スタートで自宅周辺の自販機エリアを散策しながら徘徊。


やっと見つけたけど「売り切れ」


さらに探してやっと見つけたけど自宅付近やったんで帰りに飲もうと。


そのまま久万川沿いに





キャラバンサライ付近までで引き返す。





無事、パインセンキュー！





結果、お盆の5連休で100km達成。


池田走りゆう時から「イケる？」とか思ってましたけど、なんとかね。


帰宅後は嫁さんと





天狗高原行って来ました。





須崎のたけざき寄って弁当買ってきてたんで涼しい風を浴びながら車内でランチ。





天狗荘のソフトクリームも食べてきました。


そしてジムニーで行ったんですがガツガツガソリン減るのね。


帰りの天狗荘出発時で2/10目盛、残走行距離40kmでした。怖すぎ。


でも帰りは下りなんでMAX残り151kmとか増えてましたし（笑）


後は下道でゆっくり帰宅。


ガソリンもかめや釣具の前で入れましたし。


かめやでは親父に頼まれたアユイングのルアー購入。選ぶ基準は適当。


・・・


中々楽しいお盆休みでした。走ってばっかの。


もうすぐ秋なんでこっから神楽で忙しくなりそうです。