2019年04月10日
穴が！
今日は雨上がりで空気がキレイでしたね～。
黄砂も花粉も無いスッキリした感じで。思わず写メ。
・・・
10年ぐらい前にT君から誕プレで貰ったZOOMの帽子。
ずっと車のシフトノブにかけてたんで穴が・・・
なんか嫌な感じ・・・
最近被って無かっただけにショック・・・
T君、何もないよね？
・・・
最近ランニングの調子がいいです。
月曜日は通勤ランで5分/kmを切る走りができました。
ちょっと前は5分半/kmより速いと吐き気が酷かったんでね。
昨晩もソフトバレーの練習終わりで5km走って4分半/km。
半年前には考えられんペースです。
ただ、このペースでフル走ってもサブ3に足りんという事実。
そして毎月右肩上がりの月間走行距離・・・
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