もちもちinＯＢＣ

えぇ、先週一週間はコロナでダウンしてました。


噂通りの無味無臭も体験しましたし、耳が壊れてましたし。


まぁ今は大丈夫なんで何事も経験ですね。


で、今日から通勤ラン開始。


病み上がりやのうても、この時期は7分後半/kmで走るんで無事に通勤できました。


でも今月は全然走ってないんで晩飯後にリハビリラン。


ひっっっっさしぶりにボストン10履いて1時間を目処に。





コースは未定。とりあえず川沿いにシーバスアングラー探しの旅へ（笑）





葛島のフジで折り返し。アングラーは2人見たかな？





なんやかんやで軽快にスピード上げれて6分/km切り。11km、1時間5分。


病み上がりとは思えんぐらい楽しかったです。


そして川沿いを走ったんで今時期はカニがめっちゃおる。


さらにはハンドライトが微妙に電圧降下。


もう後半はカニを踏まずに速度維持なゲームになってました。


とりあえず後50km、なんとか今月中に走りたいです！
  

昨日は同僚Tさんと須崎で釣行。


やる気あんま無い感じで7時にTさんを拾って土佐道路の岡林よったりしながら市場前へ。





タックルは

クロステージCRXC-76M・スーペリア5000・棚センサーブライトネオ 2号+フロロ10号
エメラルダスボート76M-S・17エメラルダスMX2508DH・エメラルダスデュラセンサーホワイト0.5号+エメラルダスリーダー2号

を持ってったけどほぼクロステージで通しました。


8時半開始。


もう朝マズメも過ぎたんでジグから。





すぐにエソ。ジグパラ60。





そして雨・・・


30分ぐらい周期でザー降りになるけど、すぐ止んでまた釣りできる感じ。


ここは車も近いし市場施設の屋根もあるんで釣りは継続。





10分も待てばこんな感じ。


そして回収中のジグパラ60が足元で群れに襲われる。





ネイリ。


Tさんもエソ釣って昼の雨でメシ＆移動。


野見へ。





ここでエギング2投して移動。


遠くに見える雨の襲来と共に潮ばかり公園へ行ったけど大雨のち爆風。


止んだんで一番長い堤防へ。





自分は先端でショアジギ、Tさんは内向きでライトゲーム。





今日はジグパラがいいのか20ぐらいのオオモン。


他バラシ1。


16時ぐらいに再び市場前へ。





フォール中の違和感。スメルト60。


後は30ぐらいのネイリが足元アタックのみで18時半納竿。


Tさんはエソ2ゲンナイ1。


結果は残念でしたが久しぶりにガッツリショアジギ。


日焼けもガッツリですけど楽しかったです。
  

今日は午後に用事があるんで有給休暇。


午前中に桂浜突堤にショアジギに行ってきました。





タックルはクロステージCRXC-76M・スーペリア5000・棚センサーブライトネオ 2号+フロロ10号


ここんとこアジングばっかでショアジギは久しぶり。


6時過ぎ開始でラピードから。


数投でダーティンZ。そしてジガロスーパースライド80。


ジグパラ60からの撃投レベル60。





久しぶりの釣果はエソ。


そしてジグを変えながら





またしても撃投レベルで。


先端の方とか行ってみるけど無。





フォール中違和感で。


10時過ぎまでやって納竿。エソ3のみ。


なんか1回シャクリ中にガツンってしたけど、あんなトコに根とか無かったハズ。


魚やったら結構なサイズっぽい感じ。


・・・


帰りにミッドランドシップへ。


今、コトパクシを展示してるっぽいんで買う気マンマンで







アレコレ自分に言い訳考えて買いました（笑）


20Lぐらいのザックもうあるのにね。


でも一期一会の製品なんでね。せっかくやし。


さて、準備せんと・・・  

奥四万十トレイル翌日から普通に通勤ラン出来ました。ダメージ無し。


一応、昨日が筋肉痛MAXでしたけど肩と背筋が少々って感じ。足とかほぼ無し。


今回は装備がバッチリハマった感じでストレスフリーな大会でした。


去年も「来年に向けて」って備忘録書いたのに読んでないけど今年も書いとこうかと。


・・・


今回の装備は


去年の四万十ウルトラのネット大会の参加賞キャップ
偏光度入りサングラス、色は濃いブラウン
ラン仲間でお揃いのTシャツ
ユニクロのシームレスのパンツ
新調したアンダーアーマーのランパン
マクダビッドのカーフガード
ダーンタフ1991
オリンパス5
ガーミン230

ザックはサロモンアクティブスキン8
レインウェアはワークマンの上下
モンベルのハイドレーション1.5L
ファーストエイドキット一式
モバイルバッテリー+ガーミンコネクタ
予備飲料でOS-1

行動食はゼビオで買った詰め合わせ+スポーツようかん全部+塩タブいっぱい
ハイドレーションにはメダリストのヤツ2つを1.5Lに溶かして

他は手ぬぐい、ゼッケンベルト、他小物


・・・


今回一番良かったのはサングラスかな。


眼鏡市場で急遽作ったんですが良かった。


度をキツめにして濃いブラウンでコントラスト上げて釣りにも使えるように偏光。


去年はコンタクト+ユニクロのグレーの偏光やったんですがトレイル走る時に暗くて見えんかったんですよ。


でも今年は更に濃い色にしたんですがバッチリでした。


暗さは感じずにコントラストが上がったおかげで段差とかがよく見えて走りやすかったです。


そしてオリンパス5も良かった。


今回の足指は全くノーダメージ。やっぱり足先が広いは正義。


底のグリップがエグいんで登りも下りも滑り知らず。まぁベタ足ってのもあると思いますけど。


ソールが広いのもあって適当に足置いても安定します。まぁグネりやすかった感はあるけど。


ちょっと残念ポイントとしては靴紐が後半で2回解けたコトぐらい。


後、手ぬぐいも良かったです。


ラン仲間がよく使ってたんで自分も練習とかで使ってみて良かったんで実戦投入。


顔汗とかを拭きまくれるんで快適。目に汗入る心配も無し。


そしてレース中の98％ぐらい手に持って走りました。


自分はあんまり木とか掴まんので邪魔になりません。


他はザックリと


・ハイドレ残量は下の方を握ったりしてなんとなく分かる。

・ゼッケンベルトはクルクルずれる。

・モバイルバッテリー不要。ブルートゥース切ってデバイスロックで十分。でも脱藩は要ると思う。

・食料持ち過ぎ。食べたのはメダリストの粉2個、塩ジェル、メダリストグレープフルーツ味、スポーツようかん1、塩タブ多数。

・乳首カットバン忘れたけどスタート直前にファーストエイドキットのを使った

・最初のエイド後の急登で後方集団に捕まったおかげで足を温存できた。登りきっても足の乳酸感（？）無かったし。

・ハイドレには麦茶がベスト。

・・・


こんなもんかな。


他、レースとあんまり関係ないトコでダイソーの防水バックは良かった。汚れ物を封印出来るしね。





タイムとかは全然すごく無いけど中身は完璧やったんで来年はちゃんと見返しますように（笑）  

今日は奥四万十トレイルに参戦してきました。





朝5時に集合して出発。


あっちの小学校に着いた頃には駐車場は結構一杯。


実際、自分らぁの10分後の組からは違うトコに案内されてました。


シャトルバスに乗って松葉川温泉へ。


仲間も集合して写真撮ったり談笑したりで





8時、ロングの部スタート。


今回も遅めに走って後方集団でゆっくりと。





でも第一エイド後のトレイルで大渋滞・・・


ショートの部の遅い組と被ったんで、もう笑うしかないぐらいの渋滞。


先にどうぞって譲って貰えるけど前も詰んでるんで意味無し感。


でもまぁなんとか前へ前へで渋滞をクリア。


おかげ様で登りで全然足使わなかったのは怪我の功名的な？





第二エイドでは水1、麦茶3、流水麺を。


今日はハイドレーションにメダリストの水に溶かすヤツを1.5l入れてます。美味しくなかったけど。





さすがに今年は時期が違うんでギンリョウソウとかフタリシズカはナシ。





前半の急登で足を温存させられたんで去年全部歩いたココも走れてます。







沈下橋を2つ超えて最終エイド。


ここで丁度ハイドレーションが空に。


エイドでスイカ2、麦茶4、そしてハイドレーションに麦茶1.5l入れてもらいスタート。


もう水切れの心配も無いんで脱水症にならんようにしっかり麦茶を飲んでたら5kmぐらいで水切れ・・・


後10km近くあるんですけど・・・


なんとか麦茶を絞り出しながら進む。


しなね様横の練習の成果か足は全然攣りませんでした。気配はビンビンにあったけど。


塩タブとか塩ジェルでなんとかしのぎながら登り終わり。


なぜか下りはバンバン走れたんで30kmぐらいからほぼ単独走でした。


でも33kmぐらいの網ゾーンでいよいよ水分が必要なぐらいに。


念のためと思ってザックにいれてたOS-1をここで消費。


生き返ったんで後は走るだけ。


途中から薄々意識してましたが6時間切り。


最後は結構余裕な感じで







目標達成。


完走が目標、サブ6は一応狙う程度でしたけど。





汚れる前提でこのカラーにしたオリンパス5はすごい良かった。足ダメージが激減。


そして新調したランパンも最高でしたし新サングラスも完璧。


今日は全部が上手く行ったレースでした。





心配していた雨も降らずで暑かったです。


そして結構な人が言ってたのが水切れ。


暑かったもんね。


最後に。


今大会もとても楽しくキツイ大会でした。


関係者の方々やボランティアの方々、沿道の声援も嬉しかったです。


本当にお疲れ様でした。そしてありがとうございました。
  

いよいよ明後日ですね。奥四万十トレイル。


準備は遅遅として進みませんが買い物をいくつか。





ゼビオでジェルとかの詰め合わせ。なんかいっつもメダリスト買いゆう気がする。





ダイソーで防水バッグ。どうせ雨で濡れると踏んで。


そして度入りサングラスも新調しましたし。


後はガーミン用に小型のモバイルバッテリーも欲しいけどね・・・


まぁ本番は完走を目指して頑張ります！  

今日は嫁さんと鰻食べに行きました。


朝はちょっとダイキへ行ったりして時間潰し。


最近、自分はタープが欲しいんですよね～。外でBBQとかしたいし、焚き火したいし。


で、あの運動会とかのイベントで見る四足のタープにするかヘキサタープとかにするか。そもそも買うかを悩み中（笑）


近所にアウトドア系の店があるんで色々見比べてます。


ダイキをウロウロしてからモンベル。


今度の奥四万十トレイル用にカッパのバーサライトジャケット買おうか見に行ったんですが知らん間に値上がりしてましたね。


以前は14kぐらいやなかったっけ？今は19kぐらい。


それなら別の選択肢も・・・で保留。


11時ぐらいになったんで源内へ。


・・・


メッチャ行列・・・


もう10数組並んでたんでゲンナリ・・・


南国の福に。





40分ぐらい待って食べれました。


さすがに美味しかったです。


ちょうど自分らぁが退店する13時ぐらいには売り切れてましたね。


・・・


そっからイオンで買い物したりで帰宅。


夜は単身アジングへ行ってきました。


21時過ぎにいつものトコ。


タックルはFPR-55ver.2・18レガリスLT1000S・D-PET0.2号+フロロマイスター1号


もうお月さまが眩しいぐらいの満月ですけどね・・・


まずは最近使ってなかったアジスタS0.6+アジボッコ2.5。


1投目からアタリ、2投目も。


じゃあ豆かな？ってコトでザ・豆0.7+ジュニアだいだい。


カウント10の足元でアタリがあるけど中々ノらない。


しっかり待ってアワセで上がってきたのは





20ちょいサイズ。


さらにレンジを下げて15ぐらいにすると





26でした。


なぜか太いしね。そして自己ベストサイズ掛けたけどラインブレイク。やっぱ0.2号の限界。


でも





なんとなくワームをオクトパスのだいだいにしたけど連発。


結局40分で6匹。


ちょっとアタリが遠のいたんで納竿。21時50分。





なぜかよく釣れたんで楽しかったです。