もちもちinＯＢＣ

水曜日、夜に自宅でゴロゴロしよったら腰に違和感。痛み。


金曜日、終業5分前にギックリ腰再発。膝から崩れ落ちました・・・


でもそれほど重症やなかったんで土曜日も普通に仕事出来ました。コルセット巻いてやけど。


で、仕事終わりで地元へ。


神楽を教えに帰ってから再び市内に帰宅。


腰が疲れたんで筋膜ローラーでゴリゴリやったら・・・


重症化


起き上がれんなるぐらいでした。


まぁ今週で良かったですね。


で、今日はなんとか動けるんで買い物行ったり。





ブレードジグ2種とJr.


ダイワのサムライジグRスピンは気になってたんで。


メタルマジックもね。共に30gにしました。


で、Jr.はだいだいカラーが欲しかったけど無かったんでコッチ。なんとなく。


買ったのはいいけど釣りは暫く無理そうですね。


それより来週、11/5の本川神楽500年祭に神楽舞いに行くんですけどソッチが心配・・・  

昨日今日は仕事中ずっと反省。


ある程度、反省点を整理したんで脱藩トレイルのコト色々と。





まずは良かったコト。





自作ゲイターは良かった。


ダイソーの肘サポーターの端っこに壁掛けフックを適当に刺しただけ。





右足の写真の感じで走りました。


後ろはカカトにあるマジックテープで固定。


普通のゲイターは前の引っ掛けと土踏まずんトコにバンドみたいなの廻して固定。


でもオリンパス5は厚底幅広な上に土踏まずもラグがあるんで普通の付けれんのですよ・・・


モンベル行って実際に装着しましたがダメっぽい感じ。


一応、装着は出来るけどラグの上にバンドが乗るんでね。


なのでネットで調べて自作しましたがバッチリでした。


自分は極度の内股なんで、結構な頻度でつま先で内くるぶしを蹴るんですよね。


その時に靴下に泥付くわ泥とかが靴に入るわで大変やったのが一気に解決。


そして使い捨て。引っ付き虫がいっぱい付いても安心です（笑）


後は服装は完璧やったかな。


キャプリーンのミッドウエイトクルーが丁度でした。


・・・


で、ダメやったコト。


まずは何故かハイドレーションが揺れて当たった衝撃なのか背中が痛い。


当たりどころが悪かったですかね？初めての経験。


そしてヘッデンが暗かった。


レッドレンザーのMH5でしたが強弱の区別がつかんぐらいやったんで電圧不足？


古めの充電式エボルタ+寒さが原因？


まぁそのヘッデンが暗かったのもありますが下りトレイルを飛ばさんかったのが一番のダメダメポイントですかね。


暗い上に足を温存しようとしてゆっくりめに走ったのがね・・・


ゆっくりめに走る＝太ももでブレーキ掛けながら走るなんでね。


いつもなら飛ばすとこもセーブしましたし。


自分は着地の時に足を滑らせながら膝を抜く走り方なんで、飛ばせば飛ばすほど下りで足を回復出来るんですよね（体感）


なので今回は弱気が裏目。


でもロード下りでは速い人に着いていこうとして慣れないロード下りを飛ばす。これも裏目。


まぁとにかく下りがダメでした。


反省点がデカすぎですね・・・


・・・


大会自体は楽しかったです。





ランナーにはカレー、ちらし寿司、タタキが無料提供。美味しかった。


各エイドも良かったですし、最後のエイドは賑やかでした。豚汁おかわりすれば良かったし。


例年通りマーキングが不十分感はありますし、ロード比率がバカ高なのは置いといて（笑）今年が1番楽しめたと思います。


大会関係者も皆さん、ありがとうございました。そしてお疲れ様でした。


来年MMMに鞍替えするかも知れんけど・・・
  

今日は第8回龍馬脱藩トレイル走ってきました。





コッチを昨日の23時に出発。車を出してもらって5人で乗り合わせです。


0時ぐらいに須崎のマルナカ、0時半に姫鶴荘までのバスに乗る。


そしてマルナカ前の信号から爆睡で天狗荘の向こうのトンネルで目が覚めました（笑）





まぁとにかく寒い。


2020は1℃やったっぽいんですが、それ以下かも。


スタート時の装備はザックリと


頭はバフをヘッドバンド代わり。ヘッデンはレッドレンザーのMH5。

首にもバフ、バフ2つは最後まで外しませんでした。

パタゴニアのミッドウエイトクルーにフーディニ。

シューズはオリンパス5。自作ゲイターも。


他は大体いつもと同じ。


・・・


4時スタート。


足指の感覚無いし寒さで頭痛い。


ヘッデンは気温のせいか暗いし。充電式エボルタがいかんかった？


セラピーロード途中でフーディニを脱ぐ、モンベルのメリノ手袋も外す。


そしてなんか走るのがしっくりこない。別人の足みたい。接地感とか。


得意な方の下りトレイルがグズグズのままロードへ。


下りロードは最も苦手なんで足を消費。


再び登りトレイルはまぁ順調。





今年の目標は11時間切りなんで結構攻めてます。





でもなんかいつも通りな時間の不入山。


今年もちゃんとオニギリチャレンジはする。3つの各山頂で赤飯オニギリ食べるヤツ。


まぁとにかく下り絶不調。ロードは飛ばしたんで足がヤバめ。





布施ヶ坂は8時半。





なんか胃の調子も悪いけど食べたら復活するんで結構食べました。





去年と同じ1時間かな？かなり早歩きしたつもりやったに・・・





ココらへんはもう足がダメ。


股関節にガタ、太ももダメ、足裏痛い。厚底ですよね？





目標の11時間切りまで後15分。


食べるの5分で後5kmを10分・・・





無事ゴールはしたけど自己ベストも出したけど・・・


タイムは前年比5分短縮（笑）


・・・


今年はなんかダメでした。


下りロードを速く走りすぎた？とにかく下り全般が噛み合いませんでした。


来年は・・・


MMMの40kmとかにしたいなぁ・・・



  

今日は桂浜突堤へ。


タックルはシーバスハンターX96ML.R・スーペリア2500MSH・棚センサーブライトネオ　0.8号+フロロ5号





6時半～12時でNBNF。


全く生命感の無い釣行でした・・・


さて、今から夜に備えて仮眠です。  

昨日は地元の神祭でした。





例年なら朝からお宮で準備なんですが、今年は祷屋と呼ばれるお祭りをする家が無いんでお宮で完結。


神楽もお宮なんで開始時間が遅くなりました。


でも自分らぁは神楽舞うための場所作り。


トラックで畳6枚運んでお宮へ。





もう午前中からカメラマンとかが結構来たんでお面とか出したりお宮の中を見学させたり。


12時半ぐらいからお祭りの準備して神事。


14時から着替えて神楽。





幣、宇賀、両刃、手杵、扁芸、片刃、弓の舞を舞いました。


子供らぁが練習以上の舞で良かったです。


手杵は前回の梼原より悪化。


自分はちゃんと（？）お盆落としました（笑）


16時に神事も終わり解散。


でも大人はお宮でお神酒を。


自分も子供の着替えとか軽食とか済ましてお宮へ。


親父は酔うてウダウダ言うてましたが、それ以前に手杵の舞をちゃんとしろ、と。


で、自分はお神酒が美味しくて・・・


美丈夫は飲みやす過ぎ。


結果、朝までトイレでした・・・


今日は二日酔いで有給消化でした。情けない・・・
  

ピップエレキバンと棚センサーブライトネオ0.8号。


棚センサーブライトネオの方はシーバスタックルに。


巻いてたタナトル4の1号がフルキャストで下糸チラ見えやったんで。選考理由はダイワ信者（笑）


そしてエレキバン。


ここ最近、腰痛対策でエレキバンを試してたんですよ。


エレキバンにも種類があって80.130.200の順で強くなる。


最初は200を試してみて効果ありの判断。


次は80で効果ナシ。


130でアリやったんで再び200を買いました。


・・・

で、さっきまでアジング。


タチウオポイントに19時半。


タックルは

FPR-55ver.2・18レガリスLT1000S・D-PET0.2号+フロロマイスター1号
19ピンウィール56UL・18サハラ500・アーマードF0.2号+フロロマイスター1号

の2本でタチウオ対策でリーダーの先に2号のリーダー。


もうタチウオ狙いでピンウィール、アジスタS1g+アジボッコ2.5。


アタリあるけどノらない状況が続く。


ノってもバラシとか。


で、ちょっと下のレンジやるとアジっぽいアタリ。


55のタックルに持ち替えてザ・豆0.5+Jr.で釣れたのは親指ぐらいのオオモンハタ・・・


再びピンウィールでやっとこさF2.5。


そっから5連ぐらいバラシ。なんで？


アタリもあるけどノらない。待って送ってもダメ。


さらに55に持ち替えてザ・豆0.5+ギョピン。





ようやく・・・


15ぐらいですけど今季初。


で、また悶絶タイム。


ちょっと目先を変えて外灯直下へピッチングでアタリ。


でもタチウオ3連バラシ・・・


その後は同じサイズのアジ2匹追加で21時半納竿。


・・・


そういや今度の日曜日は地元の秋の大祭。


岩原神社で15時から神楽予定です。  

男子バレー良かったね！


自分らぁが観た試合だけ負けるって（笑）





昨日はウルトラインターバル走にチャレンジしました。


ウルトラインターバル走とは・・・


3時間おきに10km走るのを24時間で8本って練習。


例えば今回は10/6の仕事終わり17時スタート。


1時間ちょいで10km走って帰宅、晩飯とか食べて20時に2本目スタートな感じ。


こんな感じでフリータイムは何してもヨシ。


服装は夜はキャプリーンミッドウエイトクルー、昼は適当なTシャツ。


サロモンのランパンにダーンタフの1959、シューズはボストン10。


・・・


1本目は17時スタート。仕事終わりなんでワラーチで田んぼ周辺をウロウロ。


2本目は20時。シャワーも浴びてスッキリしたんで家の前のループコースをキロ6分ぐらいで。


3本目は23時。川沿いをキロ7分半。さすがに眠気と疲れ。後ちょっと寒い。キロ7分半。


4本目が10/7の2時。メンタル折れかけ、右足が上がらんなってきた。夜に弱いんかな？キロ8分半。





高知駅へ行って来い。夜はシャッター閉まっちゅうんやね。知らざったよ。


5本目は5時。家前ループ。キロ7分半。


6本目は8時。一宮駅南の田んぼループ。ここからTシャツ、キロ7分。何故かペースが上がる。


7本目は11時。インター付近をウロウロ。キロ7分半なのは信号にかかりまくったから。





ラスト8本目が14時。再び川沿いやけど逆走コース。キロ6分半。


そして無事完走。





こういう時はこのシューズやないのがイイけどコレしか無い。カルドラドが良かったかな？






基本的に走って帰ってメシ食って1時間寝て、また走る感じ。


でも夜パートは眠気との戦いで練習になりました。


3ヶ月に1回ぐらいでやりたい感じですね。  

10/4の夜はアジングへ。





タックルはFPR-55ver.2・18レガリスLT1000S・D-PET0.2号+フロロマイスター1号


19時、タチウオポイントへ。


アジング始めた頃はココでタチウオ釣れてたんでタチウオポイントって名前付けましたが、それ以降は全く。


ザ・豆0.5+オクトパスだいだいから開始。


で、目下にシーバス。たまにギラるのはどう見てもタチウオ。





投げずに糸垂らしてたらタチウオ。F2。


投げてボトム気味を探るとタチウオ。F3。


結局20時半までやって4本。F2-2、F3-2。


アジングしに行ったんですけどね・・・  

17時半ぐらいに新宿に帰ってきたのはイイけど、代々木体育館の最寄り駅・原宿駅へはどうやって行くのか。


とりあえず山手線内回りで新宿・代々木・原宿駅の順。


改札どこよ？


でウロウロしてると嫁さんが見つけてくれて無事乗車。


18時になんとか席に座れました。


女子2人が並びで自分が2席離れた1列後ろ。近くで良かった。


で、エジプト戦なんで3セットで終わって飲みに行く予定。


が、2セットを速攻で終わらせてのフルセットで競り負け。





22時で出口が1箇所、狭い、大渋滞。


意外と早く出れたんですが居酒屋とか空いてないし。


原宿駅の近くの居酒屋入ったらラストオーダー10分前。


それでも入店。若者が多い店でした。昔の「村さ来」みたいな？


そしてホテルへ帰ったのは23時半ぐらいでした。


・・・・


10/2





もちろん朝ラン。


お義父さんがヤクルトファンなんで神宮球場目指して





帰ろうかと思いグーグルマップ開いたら「渋谷スクランブル交差点」の文字が。





青学の前を通過して歩道橋迷路でタイムロスしながら





渋谷スクランブル交差点をワラーチで駆け抜けました（笑）





兵どもが夢の跡なトコ。





1時間半、11.5kmでした。


今回はモーニングはゆっくり。


そして新宿付近をブラブラして買い物したりで





バスタから羽田。


無事、高知に帰って来ました。


・・・


今回の旅行は完璧でしたね。


なんかトラブルこともなくスムーズでした。


ちょっと自信もついたんで次もまた来たいですね。



  

さて、10/1の朝。


早朝ランから帰ってシャワー浴びて6時半にモーニングバイキング。1番乗りでした。


7時半に特急日光号に乗るんで時間はあんまりない。けどしっかりおかわりしたり。


徒歩数分で新宿駅。前日夜にしっかり下見しとったんでスムーズに搭乗。





すごいね。南風と違って





足元もゆったり。座席も回転させてボックス席にもできるんで、隣に人が来んと信じてボックス席に。





2時間ぐらいで到着したけど埼玉入ってちょっとぐらいから雨。


駅で女子2人はバスとかを調べに。


自分は窓口へ。


というのも、ネットで帰りの電車予約したんですが日光から下今市まではローカル線で行って下今市から特急。


ネットではSuica使えるってあったんで日光から乗るのはいいけど出口処理どうすんの？


それ聞きに窓口。


結果、Suica使えん。


で、駅員さんが気を利かしてくれて乗車券を日光～新宿にしてくれて、特急券は下今市～新宿のままでOKと。


追加料金80円で万事解決でした。





駅からのバスで二荒神社へ。


ちょっと散策してからの日光東照宮。生憎の雨ですが・・・





ね。有名な見猿言わ猿聞か猿。





外国人多めやし、何なら小学生多め。修学旅行？


雨の中、傘ささずにメモとかしてました。先生、もうちょい何かあるでしょう。





眠り猫は意外と小さい。


鳴龍はすごかった。





そして帰る頃には晴れ。


ここからまた2時間かけて新宿へ。


そしてまた続く。


  

9/30～10/2まで東京に旅行してました。


コトの発端は嫁さんが男子バレーを生で観たいと。石川祐希のファンなんで。


で、10/1のエジプト戦のチケットが取れたら旅行がてら観に行こうと。


結果、自由席は取れたんで計画。


JTB行って航空券とホテル取っての自力で電車とかリムジンバスとか。


プランとしては9/30に高知発羽田行き最終便に乗って東京へ。


その日に翌日の電車の乗車券とかを発券、余裕があれば飲みに。


10/1は始発かな？日光号で日光へ。


東照宮を観光して夕方に東京へ、そのまま代々木体育館で男子バレー観戦。打ち上げも。


10/2は特に予定決めずにブラついて夕方の便で高知へ。


ちなみにもう1人共通の友人の女子もいます。


・・・


9/30。


龍馬空港で搭乗手続きの際にまさかの席指定されてない事件。JTBで取ったんですけど。


全員バラバラで座りました。帰りの便はその場で指定して並びで。


空港着いてのリムジンバスは予約しとったんでそのままバスで終点のホテルへ。


今はもうチェックインも全て画面に向かって自力でせないかん時代ですか。標準で英語表記やし。


荷物置いて新宿駅へ。


翌日の特急券とかを発券しに。


で、白雪姫が発券機におったんで並んでましたが、どうも中国人っぽくて発券出来ないっぽい。


旦那さんが翻訳アプリで「大月？まで行くにはどうやったらいいですか？」って聞いてきましたが分かる筈無いんで道行く人に


「東京の方ですか？」って聞いてみましたが県外人らしく分かりません、と。


自分らぁもダメなんでゴメンナサイしました。


10分以上待ってもダメなんで違う発券機行って無事発券。


でも飲み屋とか空いて無かったんで夜は寂しく3人でコンビニ弁当でした・・・





女子2人は男子バレーと日光東照宮がメインですが自分のメインはコッチ。





早朝ラン。


ホテル出てグーグル見ながら男子バレー会場の下見（笑）





4時過ぎに出たんですけど、この日は時間がギリなんで余裕を持って帰着。


50分で7.5km。


ここからバタバタの朝が始まりますが、それはまた明日。